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5 beneficios de la silla de masaje

2023-03-03

5 beneficios de Usar Una Silla De Masaje

Según el Informe del Colegio Americano de Médicos y la Sociedad Estadounidense del Dolor, el masaje regular puede mejorar la circulación sanguínea, el sistema inmunológico, reducir la tensión muscular y el dolor y promover la relajación.

La frase "masaje" se refiere a cualquier presión, frotamiento o manipulación de la piel, los músculos, los tendones y los ligamentos. Se pueden usar caricias ligeras a presión intensa durante un masaje. En comparación con los terapeutas de masaje profesionales, el sillón de masaje motorizado también realizaría muchas habilidades de masaje, y puede disfrutarlo en cualquier momento que desee en su hogar u oficina.

Aunque la terapia de masaje se ofrece cada vez más para una amplia gama de afecciones médicas, la mayoría de las personas aún tienen la idea errónea de que el masaje es parte de un día de spa o tiene la intención de mimarse. Una investigación muestra que el masaje regular mejoraría la circulación sanguínea, aliviaría el dolor muscular y mejoraría la calidad del sueño, etc.

El beneficio de tener un sillón de masaje en casa

En primer lugar, no necesita esperar una cita y perder el tiempo en su viaje.

En segundo lugar, puede tener una sesión en cualquier momento que desee, incluso en medio de la noche cuando no puede dormir. Tener un sillón de masaje en casa o en el trabajo no solo resuelve el problema logístico, sino que también le brinda resultados casi similares. También puede reproducir música o ver películas, etc.
Hemos enumerado las mejores razones para tener un sillón de masaje en casa, para que pueda tomar una decisión sobre si vale la pena tenerlo.

Mejora la recuperación muscular después del entrenamiento

Hoy en día, muchos culturistas gastan mucho dinero en suplementos y equipos de gimnasia. Probablemente saben que el masaje también ayudaría a mejorar su rutina de ejercicios.
La combinación de masaje de tejido profundo, ciclos de calentamiento o posicionamiento de gravedad cero contribuyen a restaurar el estado del cuerpo después del entrenamiento.
El uso de una silla de masaje puede ayudar a que su cuerpo sane más rápido de los pequeños desgarros de su entrenamiento. También te ayuda a relajarte. Un masaje puede recuperarlo más rápido porque aumenta el flujo de sangre que llevará oxígeno y nutrientes a las áreas afectadas a un ritmo más rápido.
Agregar un masaje a tu rutina no solo ayuda a tu cuerpo a eliminar los desechos sino que también le brinda los nutrientes necesarios para sanar los tejidos. Como resultado, tus músculos y tejidos se volverán más fuertes.

Reduce la ansiedad y el estrés

Stress is common reaction that happen to everyone. When we face new experience or unexpected things, the stress will be triggered. And the body will produce large quantities of the cortisol at the same time. The cortisol control your fight or flight response.
You body obvious appear tired or pain when you during in long term stress. There are lots of symptom accompany with you like weight gain, poor sleeping,depression, etc.

A recent study show that people who have anxious and depress feel much more relaxed and happy after get massage.

Por qué dormir es tan importante?

La falta de sueño afectará nuestro bienestar y salud. Un bioquímico nutricional y autor de The Cortisol Connection, (Hunter House, 2002) señala que el cortisol, la principal hormona del estrés del cuerpo, es aproximadamente un 50 por ciento más alta en personas que duermen solo seis horas por noche. El aumento de los niveles de cortisol, dice, está relacionado con el aumento del hambre, problemas con el azúcar en la sangre, altos niveles de grasa abdominal, fatiga y depresión.

Cómo el masaje puede ayudar a dormir

El masaje ayuda a combatir el insomnio al producir serotonina, un neurotransmisor en el cerebro. Se cree que el área del cerebro que facilita la entrada del cuerpo en el sueño profundo se comunica mediante la serotonina. El cerebro también utiliza la serotonina para producir melatonina.
La melatonina es la hormona que le dice al cerebro que "disminuya la velocidad" y se prepare para dormir. Otros estudios han encontrado que las ondas cerebrales que ocurren en los estados más profundos del sueño cuando están más enfocadas aumentan con el masaje.
Hoy en día, el diseño del sillón de masaje brinda una mejor experiencia que el terapeuta de masaje, puede masajear su cuerpo completo a la vez, le brinda mejores posturas, aumenta el flujo sanguíneo y el sistema inmunológico y más. Te dice que te relajes y te concentres en refrescarte.

Aumentar La Flexibilidad

El uso excesivo de músculos, la tensión y la inflamación afectan el nivel de flexibilidad. Sentirá dolor cuando se reduzca la flexibilidad del músculo. La terapia de masaje es un tratamiento beneficioso para mantener y mejorar la flexibilidad y el movimiento.
Ahora, muchos sillones de masaje tienen una función de estiramiento que estira su cuerpo mediante el uso de bolsas de aire y rodillos para estirar suavemente los músculos y los tendones.
Uno de los beneficios del estiramiento es una mejora de la circulación sanguínea, lo que ayuda en la recuperación y prevención de enfermedades.

Libera el dolor lumbar

Varias investigaciones clínicas indican que el 75% de los adultos experimentan dolor lumbar de una forma u otra. Una causa común de dolor de espalda se debe a que los músculos y el sistema esquelético están demasiado tensos o sobrecargados. La terapia de masaje puede mejorar la circulación sanguínea. Esto es especialmente útil si experimenta espasmos musculares.
Los sillones de masaje se pueden utilizar para reducir el dolor de espalda. Vienen equipados con tecnología de rodillos o bolsas de aire que pueden enfocarse en áreas específicas de su cuerpo. Los rodillos imitan la técnica de la mano y el pulgar de un masajista para relajar los músculos tensos.